V životě si děláme starosti s mnoha věcmi. Doopravdy si myslím, že záleží jen na minimu z nich, které nechci podceňovat. Které to jsou?

Spánek

Někdo je spáč už od přírody, někdo k tomu musí dojít, jako třeba já. Přiznám se, že dříve jsem spánek sice hrotil, ale jinak, než bych asi měl. Hledal jsem možnosti, jak spát méně hodin, vstávat kolem brzy ráno bez ohledu, kdy jsem šel předchozí den spát... možná jsem v tomto směru byl na sebe moc tvrdý, těžko říct. Po všem tom zhodnocení jsem došel k tomu, že se chci prospat, chci tomu věnovat třeba 8 hodin denně, protože v důsledku stejně záleží jen na tom CO DĚLÁM TĚCH X HODIN, KDY NESPÍM. Například, proč hrotit spánek, když pak budu koukat několik hodin na YouTube? Chápete...

Záleží na tom, co děláš, když zrovna nespíš.

Strava

Nekonečné experimentování a zkoušení - samozřejmě na sobě. Všude kolem je miliony rad, miliony tipů, miliony poradců, tak z toho jde někdy hlava kolem. Pro mě bylo nejlepší si najít svůj styl stravování, který mi bude vyhovovat. V současné době to je maximum "živé stravy", žádné maso (kromě ryb), žádné mléčné produkty (mám sice alergii na mléčnou bílkovinu, nicméně i kdybych neměl, tak se to pokusím co nejvíce omezit). A co je hlavní? - krevní testy mám v pořádku a všeho dostatek.

Lidi kolem sebe

Vážně. Dost podceňovaná věc, ale to, jaké lidi máme kolem sebe má na nás opravdu mega vliv. Možná to i samo vyplyne díky tomu, jakou se vydáte cestou - přestanete nějaké lidi zajímat a oni přestanou zase zajímat vás - na tom není nic špatného, to je asi život. Morálně se to může tvářit jako sobectví či kdo ví co, nicméně pokud to tak necítíte, tak proč to lámat přes koleno...

  • Děkuji za přečtení! Pokud se Vám článek líbil, tak ho sdílejte se svými přáteli.
  • Pro pravidelnou dávku inspirace mrkněte na Instagram :)