Možná jste taky jeden z dobromilů, kteří dokáží ocenit všechny kolem sebe, ale na sebe občas zapomínají a přehlížejí své úspěchy a kroky vpřed.

Je dost důležité se odměnit, jakmile dokončíte nějaký úkol nebo dosáhnete nějakého cíle. Je to jako s pesanem. Když udělá něco, o co jsme ho usilovně žádali, tak mu taky dáme odměnu. Aby si uvědomil, že pokud to udělá znovu, čeká ho další odměna. Takže vcelku jednoduchá taktika, při které můžeme docílit toho, že si náš mozek spojí dokončení úkolu s potěšením.

Každý den můžete najít něco, za co se můžete odměnit. Je jedno, jestli to jsou úspěchy malé nebo velké, prostě se odměňte. I na dnech, které stály zcela za h#*no, lze najít něco, co stojí za oslavu!

Pár tipů na super oslavu:

  • Zajděte do kina
  • Dejte si přestávku
  • Nějaká ta dovolenka?
  • Kupte si třeba karamelové latté
  • Poklepte si rameno

...a tak dále

@filiphrstka