Pohyb a celkově zdravé stravování je v mnoha oblastech dost přehlíženo. V knihách o osobním rozvoji toho moc nenajdete, na přednáškách o “úspěchu” se o tom také moc nemluví, přitom je to naprostý základ. Mám na mysli opravdový základ, protože pokud vám nebude správně fungovat tělo, všechny další věci jsou vám celkem k ničemu.

Samozřejmě že pokud jsme zdraví, nemáme potřebu se sami o sebe starat. Ale osobně bych se o zdraví začal starat dřív, než bude pozdě. Hýbejte se a jezte zdravě, protože tělo vám to vrátí. Chcete od něj co nejvíce energie, krátký, ale efektivní spánek, ale přehlížíte naprostý základ - zdravou stravu a pohyb.

Ano, je to tak jednoduché. Projděte svůj jídelníček, každodenní aktivity a vaše cíle, a na moment se pozastavte.

Děkuji.